Pregunta
Laurie
Estoy una madre trabajadora ocupada, tengo dos hijos pequeños (3 y 1), soy una estadía de tiempo completo en casa mamá y yo también trabajo a tiempo parcial desde su casa como un tenedor de libros por cuenta propia. Mis días están muy ocupados y durante los últimos 11 meses, desde que nació mi segundo hijo, no he ido encontrando el tiempo para comer tres comidas al día. Me levanto a las seis, saltarse el desayuno y el almuerzo y comer mi té a las 7 pm en la noche. Yo rara vez beber agua, que tal vez tengo tres tazas de té al día y si tengo más de lo que gano terribles dolores de cabeza. Tengo mucha piedra y medio, sentirse cansado todo el tiempo, deprimido, llorosa, tengo dolores de cabeza mucho, náuseas y he tenido un montón de problemas dentales, a pesar de cepillarme los dientes dos veces al día. No sé cómo Ive consiguió a mí mismo en este estado, pero quiero cambiar mis hábitos y conseguir yo bien de nuevo pero ayer tuve Ready Brek para el desayuno y un bocadillo y un paquete de patatas fritas para el almuerzo y luego toda la tarde me sentía muy enfermo y tuvo dolores de estómago malo. ¿Cree que esto se debe a que comí? Me sentí muy mal durante toda la tarde, pero también hambre, así que comimos té y luego los dolores detuvo. ¿Cuánto tiempo me enfermo después de comer como lo hice ayer. Me voy de vacaciones el próximo sábado durante una semana y no quieres estar plagado de dolores de estómago y náuseas durante toda la semana. Probablemente debería añadir que tengo una fobia al vómito por lo que realmente molesta sensación de mareo y me asusta y me hace no quiero comer. Sé que puedo cambiar, pero no sé por dónde empezar?
Respuesta
tendría que recomendarle que consulte a su médico.
No es que sospecho que cualquier enfermedad que tiene, pero no puedo decir exactamente lo que está sucediendo sobre el Internet, como estoy seguro de entender. usted puede haber llegado sólo tan acostumbrados a no comer que su sistema tiene que acostumbrarse a ella de nuevo.
parece que no se han de comer o beber todo el día, por lo que tendrá que introducir poco a poco las cosas de nuevo con porciones pequeñas y fáciles de digerir los alimentos.
sugeriría té y tostadas para empezar, y tal vez un poco de jugo y un pequeño trozo de carne para empezar a recibir algunas vitaminas y proteínas en su sistema. Si las patatas fritas son lo que llamamos papas fritas en los EE.UU., tienen un alto contenido de grasa y esto es más difícil de digerir cuando usted no está acostumbrado a ello y puede muy bien causar un malestar estomacal.
Se siente deprimido y abrumado (como bien podrá, con el estrés de su trabajo más pequeños y ocupados) a menudo afecta el apetito de las personas. El médico puede ser capaz de recetar algo para ayudarle a sentirse mejor, y esto dará lugar a un aumento del apetito - pronto todo se resolverá!