Pregunta
Mi hermano se casa en marzo y tengo que perder 25 libras hasta entonces. Sé que `s no mucho, pero me 抦 tan ocupado con mi hijo de 11 meses de edad bebé-niño que no encuentras tiempo para hacer ejercicio. Mi dieta es saludable pero debe deshacerse de las libras adicionales de mi embarazo. ¿Qué es un indicador de índice de masa corporal? Todas las ideas dieta? Gracias por responder.
Respuesta
Estimado Kelly, Veinticinco libras en dos meses y 1/2 es una gran cantidad de peso que perder en esa cantidad de tiempo. Si su dieta es saludable ya, de lo que tendrá que encontrar el tiempo para caminar todos los días al menos. Es una tarea difícil bajar de peso sin hacer ejercicio, por lo que tratar de encontrar el tiempo. Pruebe una caloría 1500 por día plan de alimentación saludable. Mantenga un registro de lo que come, lee las etiquetas, y contar las calorías. Comer esa cantidad de calorías y caminar todos los días durante al menos 30-45 minutos al día, debería permitir que usted deje caer por lo menos 20 libras por mes de marzo. El IMC es el índice de masa corporal. Se basa en la estatura y el peso, y se calcula un número para determinar si tiene sobrepeso o no. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com