Pregunta
¿Cómo se siente acerca de polvos de fibra como Metamucil y Benefibre.
pensé que me gustaría probar algunos ingrediant principal Benefibre es inulina. México La primer par de días estaba FARTING hasta por los codos, pero ahora mi sistema se ha establecido.
me he dado cuenta que no me siento tan hinchado, y mi apetito se reduce.
Respuesta
Hola Terry, España Creo que estos polvos de fibra son una gran manera de conseguir en fibra dietética para aquellos que no logran conseguir los 25-35 gramos recomendado. Los beneficios incluyen sentirse más completa, aliviar el estreñimiento, y los estudios muestran las personas que consumen dietas altas en fibra tienen un riesgo menor de desarrollar ciertos tipos de cáncer, especialmente el de colon. Metamucil, al ser una fibra soluble, también tiene el efecto secundario beneficioso de reducir los niveles de colesterol malo.
El gas es un efecto secundario común cuando el primer aumento de la ingesta de fibra, pero como se ha señalado, nuestro cuerpo se adapta a los que en un período corto ¡de tiempo!