Pregunta
sigo escuchando yogur tiene más calcio han de la misma cantidad de milk.Where viene este calcio extra de?
Rgds
Alex
respuesta
Hola, Usted está correcto. El yogur contiene más calcio que la leche, pero sólo en un pequeño porcentaje. Esto puede ser debido al hecho de que el yogur tiene un poco más de fósforo, magnesio y potasio. También proporciona 115 UI de vitamina D (una taza de leche descremada fortificada). Mientras que el yogur puede ser una mejor fuente de proteínas que contiene más calorías y más azúcar por lo que el contenido nutricional de la leche es una mejor opción. La otra cosa a tener en cuenta es el hecho de que el yogur varía entre las diferentes marcas y sabores. Mire la etiqueta de información nutricional para que pueda elegir una baja en azúcar.
Gracias