Pregunta
he sido vegetariano toda mi vida, y estoy en su mayor parte vegetariana en este momento, le espera para la lechería de vez en cuando. Mis uñas han sido horrible y no crecer en absoluto, y lo hago como mi peluquero sugiere mantener el pelo sano, pero todavía ni siquiera crecer a mis hombros. Parece que se rompe después de un cierto período también. Mi cabello parece muy saludable y no está seco o fino, y tiene muy pocas puntas abiertas. Mi familia todos tienen el pelo largo y las uñas fuertes, y yo solía también, pero en los últimos años, el pelo tiene simplemente continúa a romper. He tomado Hair Formula 37 para un suplemento de nutrientes durante más de un año, pero no parece funcionar. ¿Hay cambios que necesitan ser hecho a mi dieta o vitaminas que debería tener? Gracias.
Respuesta
Hola Joanna!
Gracias por su pregunta nutrición. Una buena nutrición juega un papel importante en la salud del cabello y por eso te recomiendo un suplemento alimenticio completo en mi sitio web llamado Juice Plus. Contiene los nutrientes de 17 frutas y verduras diferentes en forma de cápsula o masticable. Creo que lo que realmente puede hacer una diferencia en la apariencia de su cabello porque he visto los resultados de mis pacientes La página web para comprar Es www.juiceblend.com.
Además he enumerado a continuación son una serie de sugerencias para mejorar el cabello que no tienen nada que ver con champú, acondicionadores, o cuántas veces al día se cepilla el cabello.
obtener la vitamina a, ya que promueve la salud del cuero cabelludo. Las fuentes alimentarias: verde oscuro, naranja y frutas y verduras de color amarillo. El cuidado de su cuero cabelludo es la mejor manera de tener una cabeza sano del cabello.
Coma alimentos ricos en vitaminas del complejo B, dado que regulan la secreción de aceite, mantener el cabello saludable y humectada. Las fuentes de alimentos: cereales, tomates, levadura de cerveza, vegetales verdes. fuentes
Alimentación:. coliflor, yogur, pan integral, el salvado y el banano
Los minerales como el zinc, el hierro y el cobre promueven la salud del cabello. Las fuentes de alimentos que contienen estos minerales: semillas de calabaza y vegetales verdes
Proteínas - porque el pelo se compone de 97% de proteína (queratina), que consume bastante de él le da al cabello un brillo natural. Las fuentes de alimentos: granos de soja y
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Espero que esto ayude
-.. George Rapitis, BSC. Nutricionista