Pregunta
yo soy un hombre activo de 70 años. Durante muchos años he notado consigo la pierna y el tobillo ceamps por la noche si yo como cualquier fruta o zumo o un helado, cualquier cosa que contenga azúcares.
Consigo alivio mediante el uso de calor y beber agua tónica (quinina). ¿Qué es la causa y qué significa azúcares interfieren con algún nutriente esencial?
Respuesta
Hola Gerald - esta es una pregunta difícil de responder. Los calambres realmente podrían conectarse a cualquier número de cosas que suceden en el cuerpo. ¿Los calambres se producen en las noches después de un entrenamiento? La aplicación de calor es una buena opción, y parece que funciona para usted Hoteles en términos de azúcar -. Sí causa la pérdida de nutrientes esenciales en el cuerpo - especialmente minerales. Puesto que el azúcar contiene prácticamente nada de nutrientes, su cuerpo debe utilizar sus recursos propios (esp. Minerales) para digerir adecuadamente en el cuerpo. Así que en ese sentido, se drena el cuerpo de minerales - incluso si el resultado es tirando de estos nutrientes a partir de tejido muscular, óseo, etc. Estoy hablando principalmente azúcar refinada aquí ... fruta no tiene el mismo efecto, ya que es nutrientes están intactos. Pero si usted está notando estos elementos causan problemas para usted, trate de reducir en algo con azúcar refinada y se adhieren a las frutas más temprano en el día ... en lugar de comerlos antes de acostarse.
Que esto ayuda!
Tenga cuidado y estar bien, España Amanda