Calorías Needed

Pregunta
soy un 30 años de edad, 5'0 "de altura femenina, que pesa alrededor de 110 libras. Si camino alrededor de 14.000 pasos al día sin obtener ningún otro ejercicio, cómo muchas calorías se necesito para mantener mi peso ??
Gracias

respuesta
Según mis cálculos, debería quemar alrededor de 1.400 calorías al día sin hacer actividad .
14.000 pasos es de aproximadamente unos 7 millas y se quema alrededor de 80 calorías por milla, con lo que sus calorías diarias totales quemadas a entre 1900 y 2000 calorías al día - no es una mala asignación cantidad de alimento para una joven menuda!
Sigan con el pie :)