Pregunta
Me había fijado la meta de perder 20 libras a partir del 5 de marzo, terminando 5 ª junio de 2007, he guardado mi consumo de calorías por debajo de 1500 cal 6 días una semana, y alrededor de 2000 un día, comenzado en 171 5'3, 38 años. un entrenador había recomendado 1600-1800 perder 2,5 semanas, hago cardio 45 - 60 min. 6 días sem añadir un peso de 2 días. april 2 ª hoy estoy 169. ¿Qué puede estar pasando para no tener un poco mejor el éxito? ¡no rendirse! dejando caer calorías y 1200 a partir de hoy ver cómo va este mes !? Gracias por tu tiempo. :)
Respuesta
Melissa,
Ahí está la última tendencia en la llamada teoría de la aptitud 'G-flujo'. Le sugiero que lea los detalles para obtener la idea.
comer más, quemar más
http://bestofweightloss.com/did-you-know/2007/03/eat-more-burn-more.html
comer más, quemar más: Entrevista G-Flux ...
Tom Venuto NSCA-CPT, CSCS ITH Dr. John Berardi
= TZ