Pregunta
Hola Lawrence, el gimnasio que pone pertenecen a un boletín de noticias diciendo que es beneficioso tener un Veggie agitar la derecha después de un entrenamiento. Dicen que si no comes algo que su cuerpo empezará a usar sus músculos como combustible. He oído que es mejor comer la fruta entera o vegetales, ya que los líquidos, excepto para el agua tienen un alto picos de carga y causar la glucemia en la insulina. ¿Me podría dar su opinión? Están simplemente tratando de proporcionar a las empresas para su barra de jugos? Gracias, George
Respuesta
La respuesta simple es extraer el jugo puede ser muy beneficioso para un estilo de vida saludable. Muchas personas no pueden digerir las verduras enteras así que el jugo sería esencial. Por otro lado muchas personas más de 1 de cada diez no pueden manejar los vehículos que son ricos en oxalatos. Estas personas pueden desarrollar piedras en diferentes partes del cuerpo que puede ser peligroso. En cuanto a los picos de insulina. Es cierto que la insulina se ve más afectado por el jugo a continuación, en bruto. También depende de cómo los batidos se hacen y lo que se incluye en el batido. Si está mezclando frutas y verduras, entonces, por supuesto, tendrá una mayor cantidad de azúcar. Por otro lado, si usted está usando todos los verdes que son normalmente de bajo IG /GL alimentos, seguirán siendo bien aunque un poco aumentan debido al tamaño de las porciones. tamaño de la porción es la razón para el aumento. Con un movimiento que está añadiendo más partes de los vegetales, que es la razón para el aumento de la insulina.
Gracias espero que esto ayudó
Larry