Pregunta
Hola! Tengo un estilo de vida muy ocupado en este momento. Yo trabajo 2 puestos de trabajo, ir a la escuela a tiempo completo y juego para el equipo de softball. Pero ahora las cosas están empezando a reducir la velocidad debido a la llegada del invierno. Siempre estoy corriendo y siempre me siento como que estoy no comer bien. Trato de comer sano pero siempre un desliz y cojo que va a conseguir un sándwich o sub que sé que no debería ser tan tarde comiendo o sábana de todo lo que ya he comido. He estado tratando de comer más comidas al día, pero me estoy quedando sin ideas de qué se debe corregir para comer. He cortado una gran cantidad de cafeína de mi dieta diaria. No beber refrescos más, pero sobre todo agua. Lo que verdaderamente me siento mucho mejor, pero creo que hay mucho más que pudiera hacer. Me gustaría que perder 15-20 libras que imprudentemente poner en en el pasado año y medio. ¿Alguna sugerencia?
Respuesta
La mejor sugerencia es comer una dieta bien balanceada y hacer ejercicio regularmente. Un buen sitio para obtener ideas sobre más alimentos para comer es www.mypyramid.gov. Se le dará una idea de qué y cuánto debe comer todos los días
Si usted está buscando para la consulta individualizada, menús, etc ... no ofrecen estos servicios a través de mi sitio web:. Www.Nutrifocus.net. Gracias
, España Kim Tessmer, RD LD