He leído que usted no debe comer cuando no tiene hambre. Bueno, tengo un conjunto hora del almuerzo todos los días y no puedo comer más tarde. ¿Qué debo hacer si no tengo hambre entonces?
Muchos de nosotros reachfor comida cuando nos estamos sintiendo aburrido o solo, o simplemente porque está justo en el mismo frente de nosotros. Esto sólo agrega calorías no deseadas, lo que podría conducir a weightgain. Por lo tanto, lo mejor es comer sólo cuando estás realmente physicallyhungry.At mismo tiempo, no siempre es logísticamente posible comer de acuerdo toyour el hambre, por ejemplo, cuando usted tiene una hora de almuerzo designado. Usted no debe skipmeals, sin embargo, incluso si no se siente hambre. Saltarse su almuerzo willcause a obtener mucha hambre más tarde en el día, y por el tiempo que esté ableto come, es posible que tanta hambre que es difícil para usted para hacer healthychoices
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La buena noticia es que, si intenta mantener el horario de comidas abasic, comer todas sus comidas a la misma hora cada día, yourbody se ajustará y se empezará a sentir hambre durante las comidas. Dar a este Ashot y ver si funciona para usted!
Más información en la dieta diaria de la Salud y el Centro de Nutrición.