Pregunta
Hola, y gracias por el sitio web. Yo trabajo en una empresa de catering y yo como todo el día. Por lo general sólo bocado, pero a veces me puedo comer una comida grande y tener hambre una hora later.However, parece como si siempre estoy comiendo algo. También como cerca de la hora de acostarse. Sin embargo, no parece que el aumento de peso. ¿Hay ciertos tipos de cuerpo que puede comer todo el día y no aumentar de peso? También, si sigo este hábito será el peso ponerse al día para mí a medida que envejezco? Muchas gracias. Soy varón, de 26 años, 5'8, 150 libras.
respuesta
Sí, sin duda alguna gente puede comer más que otros. Algunas personas tienen metabolismos más rápidos y queman calorías más eficientemente. Sin embargo, sólo porque usted es delgado no significa que usted puede comer lo que quiera! Si come poco saludable, que se pondrá al día con usted, tal vez no como el peso de grasa o exceso, pero a medida que los problemas de salud en la línea. Por ejemplo, el consumo de alimentos con alto contenido de grasa puede conducir a enfermedades del corazón, colesterol alto, etc ... Y comer una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer. Así que, aunque no se gana peso Me gustaría volver a ver lo que come y asegurarse de que está comiendo alimentos saludables y comer una dieta diaria equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos! Por lo que si va a ponerse al día con usted, no se que puede decir con seguridad. A medida que envejecemos, nuestro metabolismo definitivamente más lento por lo que podría ser un problema en la línea.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net