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Pregunta
Hola tania, creo que es posible que la persona a preguntar.
que he estado tratando de perder algo de peso. No estoy terriblemente sobrepeso, pero me gustaría dejar un mínimo de 12 libras. máx.
alrededor de 15 o así .. Me gustan las ensaladas y los consumen de forma regular. Pero mis ensaladas tienen todo en ellos.
Tengo, además de los habituales verdes y las zanahorias, guisantes habas de riñón de pollo, pasas Canberry. pimientos cebollas, a veces no tanto. Pero la mayoría de veces sí. Siento que estoy poniendo mis verduras. Pero ahora hay algunas personas que dicen que probablemente estoy comiendo demasiadas calorías. No puedo creer que sea que muchos. Así que me preguntaba lo que usted sugiere para la pérdida de peso. Obviamente es sólo comer menos.
Pero por otra parte tiene hambre. Mi amigo tiene este problema
Ella simplemente parece que no puede contar las calorías Ella siempre hambre.
Así como dije que estamos buscando una cierta dirección, y sugerencias. Gracias.
Respuesta
Estimado Ene,
Por supuesto, si se siguen estrictamente la regla, él /ella pierde peso. Pero no creo, y toda mi experiencia apoya mi incredulidad), que esta puede ser una solución fundamental. La investigación muestra que más del 90 por ciento de las personas que hacen dieta de conteo de calorías ganar peso de nuevo, además de algunos.
Es difícil de explicar de una respuesta corta, pero se puede utilizar esta información:?
de calorías = = calorías calorías
http://atkinszone.com/2008/03/calorie -calorie-calorie.html
grasa, carbohidratos y proteínas calories
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Fat-carb-protein-calories-1.htm
Also, es posible que desee echar un vistazo a la pérdida de peso meseta lista de comprobación:
La pérdida de peso meseta: la lista de comprobación
http://atkinszone.com/2008/10/weight-loss-plateau-checklist .html
Tanya Zilberter