Pregunta
Me han dicho que morir de hambre a sí mismo como el músculo quema rápida de energía en lugar de grasa como uno probablemente preferirían. ¿Cuáles son los requisitos para ser considerado "muerto de hambre?" ¿Tiene que ser una semana de mala nutrición o baja, o puede morir de hambre a una persona dentro de un día? No hago ejercicio todos los días, y que tienden a tener sólo 2 comidas al día que me siento no son saludables. ¿Es probable que estoy perdiendo músculo, o debe hacer una persona siente angustia real para ser verdaderamente hambrientos lo suficiente como para estar perdiendo masa muscular?
Respuesta
Estimado James,
Después de una comida, parte de la glucosa no se utiliza inmediatamente para el combustible viaja al hígado o los músculos esqueléticos, donde se convierte a un compuesto llamado glucógeno - a través de un proceso llamado glucogénesis - y almacenada para obtener energía. Cualquier exceso de glucosa se almacena en el tejido adiposo como grasa. El hígado tiene una mayor capacidad de almacenamiento de glucógeno muscular que: Las células del hígado por lo general pueden almacenar hasta 8% de su peso en forma de glucógeno, mientras que las células musculares normalmente pueden almacenar hasta sólo el 3%. El hígado es responsable de mantener niveles adecuados de glucosa en el cuerpo. A medida que baja el nivel de glucosa en el cuerpo 抯, el hígado convierte parte de la gli