Pregunta
Su pregunta era
Hola, soy 48yrs de edad y 5'4 103lbs ". Yo era una bailarina profesional, y ahora que hago
entrenamiento óptima . cinéticas que han cambiado recientemente mis hábitos alimenticios para
comer en exceso (depresión) a una dieta vegetariana saludable en el que yo como un
saludable desayuno (leche de soja de avena) tuercas en la merienda, segundo yogur aperitivo, almuerzo: queso de soja
o ensaladas con verduras, hamburguesas vegie la cena w /espinaca en pan de trigo integral, España y fruta en la noche antes de acostarse. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿por qué todos dicen im
demasiado flaca? tomo suplementos demasiado y siento el mejor que he hecho. también entregó
azúcar, harina blanca y comer 3 veces a la semana salmón.
respuesta
Hola Nina, España
de acuerdo con su IMC está muy ligeramente inferior al normal. su IMC es 17.72, bajo peso es algo menor de 18,5. IMC puede ser muy subjetiva (depende de muchas variables como la construcción, los niveles de actividad, la masa muscular ...), una mayor medida objetiva es la composición corporal que también representa el% de grasa corporal, el peso del agua, y la masa magra%. Si usted sabe de un centro de bienestar que ofrece este servicio le recomiendo que se echa un vistazo.
Por favor, no me malinterpreten, no estoy diciendo que no está sano o que usted tiene que hacer nada diferente, sólo dar que información. Si se siente muy bien y está sano de lo que me gustaría seguir haciendo lo que está haciendo. Sólo seguir siendo conscientes de su salud, ajuste cuando sea necesario y se le multa.
Nutricionalmente que parece que está haciendo lo correcto.
Gracias por su pregunta,
Dan Haley, CNC
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