Pregunta
hola 抦 Genny me 抦 17 y hasta alrededor de cuatro o cinco años atrás, estaba muy bajo peso empecé a ganar a esperar sin embargo y ahora me siento muy infeliz con mi cuerpo. para el último mes o así que he dejado de beber todos los refrescos, comer más pan, o comer cualquier tipo de comida chatarra o dulces. i se alimentan principalmente de manzanas almendras semillas de flor del sol nueces y pasas. Para la cena que comemos pollo a la parrilla en su mayoría o camarones o pescado de vez en cuando, yo como pasta de pasta de arroz ushly y en algún momento yo como la sopa de tomate la única cosa malsana sé yo como no es una taza de Cheerios miel y frutos secos en la mañana y me aseguro de que su solamente una taza. esto es una gran mejora con respecto a lo que como y he perdido un poco de espera. ahora estoy alrededor de 124, pero yo todavía no me siento feliz con mi cuerpo de espera y sé que he sido más ligero y ha sido la misma altura pero 抦 atascado. i ir a la escuela muy intenso estudio preparación para la universidad y realmente no tienen una gran cantidad de tiempo para hacer ejercicio, pero lo hago cuando puedo. curiosamente las veces yo trabajo i don 抰 parecen perder tanto esperar pero cuando 抦 estudio se centró por completo y apenas no 抰 hacer ejercicio en algún momento todo i parecen estar perdiendo espera a continuación. Me 抦 muy confundido y conseguir un poco deprimir ya que se acerca el verano por favor
Respuesta
Estimado Genny,
En primer lugar, usted tiene que darse cuenta de que están pidiendo dos cosas uncompatible. Comer sano por lo general significa alcanzar un peso corporal saludable. Por otra parte, incluso a 124 libras se siente con sobrepeso, ¿verdad? Mientras tanto, 124 libras no es suficiente incluso para una "persona 5'11. Usted puede ser que desee averiguar si su composición corporal es saludable o no, y saberlo, usted será capaz de elaborar un positivo actitud hacia la imagen de su cuerpo. Por cierto, la imagen corporal no se trata sólo de libras, se trata de cómo se distribuyen esas libras, lo que los grupos de músculos están bien desarrollados, lo bueno que es su postura, cómo gentilmente te mueves, cómo manejar el estrés, etc.
le sugiero que echa un vistazo a su composición corporal y nivel de condición física en
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Después de saber más sobre su cuerpo, 'll tiene más preguntas, no dude en ponerse en contacto conmigo desde el sitio bantadiet.com o simplemente seguir con esta pregunta.
Buena suerte,
Tanya Zilberter