Pregunta
me considero bastante inteligente, pero cuando se trata de comer estoy confundido. Si usted me podría ayudar respondiendo a estas preguntas estaría agradecido:
1. Si se come bien la mayor parte del tiempo, pero comer más en ocasión puede hacerlo hasta el día siguiente. Por ejemplo, si la persona consume 100 calorías más de lo debido en Mon. se puede compensar la differnce por comer 100 calorías menos en la mar con el fin de no aumentar de peso?
2.Does importa dónde obtiene sus calorías?
que sabe que debe, por supuesto, comer sano, frutas, verduras, etc, pero con el propósito de mis preguntas supongamos que alguien en un día comió nada más que barras de caramelo Snickers. Si ellos no superan su diario de calorías necesita van a seguir el aumento de peso? En otras palabras, si usted come 1 barra de chocolate que es de 240 calorías, puede que aumente de peso o es lo mismo que comer 240 calorías de los plátanos.
Sé que suena confuso, espero que usted puede conseguir mi punto, lol.
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Estimado Roni, sí, el cuerpo va a quemar las calorías adicionales almacenados al día siguiente si es necesario para obtener energía. El truco es hacer que el cuerpo a quemar calorías almacenadas. Algunas personas son muy buenos para el almacenamiento y aferrándose a las calorías almacenadas (grasa). Cuando un
calorías proviene de sí importa. Para hacerlo simple, si usted come todo el azúcar, el cuerpo produce insulina para deshacerse del azúcar. Los altos y bajos de azúcar en sangre están relacionados con la producción de insulina y el almacenamiento de grasa. Usted necesita esta insulina para almacenar grasa. Los plátanos son en realidad sobre todo el azúcar que es lo más fruta, por lo que también producirá un pico de insulina cuando se come. En cambio si se come decir atún, o algún otro alimento rico en proteínas, el cuerpo se descompone con una vía diferente, así que no hay punto de la insulina, por lo tanto, no hay manera fácil de almacenar grasa comer este tipo de alimentos. Así es como funciona la dieta Atkins. Así que sí, el tipo de alimentos que importa. Los azúcares y los carbohidratos son fáciles de almacenar en forma de grasa, proteínas y grasas no lo son. Laura Kraemer, Slimkids.com