Dieta baja en grasa

Pregunta
he estado comprando brócoli al vapor, frijoles verdes enlatados,, yogur sin grasa dulce del guisante, vegetales mixtos enlatados, pechugas de pollo sin piel magras, una fibra de cereales, zanahorias bebé ect. Mi pregunta es: ¿Cómo se determina cuánto debe comer si su decir en una cal 1600. ¿dieta? Porque comer 1600 calorías de verduras al día con tal vez un poco de ayuda de calorías del pollo es imposible! ¡¡Por favor ayuda!!

Respuesta
Hola Bryan!
Gracias por su pregunta nutrición! Aquí hay un par de ejemplos de planes de comidas, que es igual a 1600 calorías. Espero que puedan encontrar estos útiles! Déjeme saber si usted tiene más preguntas.
Plan de Alimentos 1