colesterol malo
Pregunta
Hola un amigo mío me dijo que si yo como buena mantequilla baja /cholestral o Magarine este le ayudará a deshacerse de cualquier mal cholestral que como?
es esto cierto en otras palabras, debería comer porciones de él o es mejor no tenerlo en absoluto.
lo que me pregunto es, aparte de que necesitamos una cierta cantidad de grasa en nuestra dieta, no esta buena cholestral combinan con mal cholestral para deshacerse de ella o es todavía malo para ti, pero no tan malo como las grasas saturadas?
Muchísimas gracias
Steve
respuesta
Steve, en primer lugar, he aquí algunas definiciones:
LDL o lipoproteína de baja densidad, es "malo" colesterol. LPL niveles deben estar por debajo de 160.
HDL o lipoproteína de alta densidad, es el colesterol "bueno". Los niveles de HDL debe ser superior 45.
Leer más Cerrar Home números de HDL y la resistencia metabólica
http://atkinszone.com/2008/05/metabolic-syndrome.html
muy buenas grasas
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/10/Omega-3-6-9.htm
muy malas fats
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/10/Good-bad-trans-fats.htm
Saturated La grasa y el colesterol
http: //en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/4/Saturated-Fat-Cholestero ...