Pregunta
PREGUNTA: En el pasado 6 meses ...? He tenido un problema con mi estómago.
Por un lado, tengo un estómago débil, pero no creo que eso tiene algo que ver con ello. Todas las mañanas antes de la escuela (estoy 14) Yo como uno bowlfull de Cheerios yogurt de vainilla. Yo jamás puede hacer lo primero, cuando me levanto, ya que siempre va a doler el estómago. Mi estómago siempre duele después de comer demasiado, no importa lo que como. Le duele a la mañana en la escuela, hasta alrededor de la hora del almuerzo donde tengo mi almuerzo normal [sándwich de pavo y jugo de naranja] y, ocasionalmente, una cookie. Después de que le duele demasiado! Se isnt una sensación de saciedad, es más de un dolor y estoy enfermo y cansado de él. También me encuentro sintiendo mucho náuseas, y me duele el estómago mucho cuando estoy nerviosa. He intentado hablar con mis padres acerca de esto pero dicen que es porque yo no comer bien, pero yo no creo eso. Me parece que comer bien. Realmente quiero perder un poco de grasa de mi estómago y los muslos, pero no puedo encontrar una manera de hacerlo, ya que mi estómago siempre duele, así que nunca estoy para exersizing. Estoy recibiendo pronto yogur Activia luz e ir a ver si tal vez esto es un problema con mi sistema digestivo. Además no creo que beber mucho, que puede ser por qué, pero estoy tratando de beber más Deseo No tienes alguna idea de cuál es incorrecto
RESPUESTA:? Hola Morgan,
Si sus padres dicen que no come bien tal vez debería hacer una pequeña prueba. Justo al final de todo lo que come y bebe en un período de tres días. Envíalo a mí y podemos tomar una mirada honesta a lo que realmente come. Ser brutalmente honesto.
Yo creo que usted debe preguntar a su médico acerca de su estómago para despejar cualquier posible problema de estómago.
Espero tener noticias de usted pronto,
Dan Haley , CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Muy bien, mi informe lo largo de tres días:
Jueves:
mañana- 1/2 plato de cherrios, 10 minutos después de despertar. Me sentía bien.
Almuerzo- 1/2 un sándwich de pavo con queso suizo, un zumo de naranja 4oz mismos pretzels, dolor de estómago después.
Casa-1 Menta acantilado Constructor de bar, palomitas de maíz, y unos pocos quaker arroz crujiente. Dolía el estómago un poco.
Cena- Una porción de pollo picada con salsa de teriaki, maíz congelado. Me dolía el estómago
drnak una botella de Nestlé Pure Life agua aromatizada, y tomó dos Tums, pero mi estómago todavía le dolía un poco
Viernes:.
Cheerios mañana- 1/2 tazón, se sentía bien .
El almuerzo, sándwich de pavo, pretzels, dos zumos de naranja 4 oz, dolía el estómago.
Inicio- yogur Activia, el agua, se sentía bien.
Cena- Medio alevines, y el pollo de Wendys. Ehh sentido
4 besos Hershy, dolor de estómago
Sábado:...
Mañana-1/2 bollo de chocolate chip con un poco de mantequilla, se sentía bien & Chips Tortia Almuerzo- deslizantes con queso derretido . sentía bien. Algunos cobertura de chocolate, sintió ehh.
Cena- filete, puré de patatas, dos rollos. Dolor de estomago. Pequeño trozo de pastel de chocolate, sintió ehh.
Estoy comiendo Activia y tratando de beber más, pero todavía me siento horrible y mis padres no me lleve al médico.
Respuesta
Hola Morgan,
Usted no está comiendo suficientes alimentos, y sus opciones no son saludables. Es necesario comer una mucho mayor variedad de verduras y frutas.
Wendys, cobertura de chocolate, queso y tortillas, magdalenas de chocolate ... no es una buena elección. Filete, puré de patatas, 2 rollos y pastel ... no una buena comida. Una porción de pollo teryaki w /maíz ... no es suficiente, añadir dos más verduras. barra de acantilado, palomitas de maíz y galletas de arroz no es un buen aperitivo ... probar un puñado de almendras y una manzana y /o una naranja
probar este para la cena:.
4 onzas sin hueso, sin piel, cortado en cubitos pechuga de pollo al vapor página 2 tazas de floretes de brócoli rociados con aceite de oliva
2 tazas de ensalada de lechuga w /1 cucharada de aderezo italiano
1 taza de judías verdes
1 taza de café o arroz salvaje
Pruebe esto para el almuerzo:
2 tazas de lechuga romana w /taza de tomates cherry, taza de zanahoria rallada, guisantes taza de pollo y 2 cucharadas de aderezo
1 taza de lechuga picada, 2 rebanadas de tomate, 2 rebanadas de pechuga de pavo,
1 cucharada de mayonesa baja en grasa en todo 1 pan de pita de trigo página 12 onzas agua
se trata de opciones mejores, más variedad, más nutrientes. No te puedo ayudar con su estómago, pero puedo decir que necesita comer más y mejores alimentos.
Gracias,
Dan Haley, CNC