Pregunta
Richard
¿Le ha cortado o recortado alcohol para bajar de peso?
me tomo una buena cantidad de cerveza y refrigeradores en el verano. Trato de mantener mi recuento promedio de calorías para el día de la misma, si voy a tener un período de tres cervezas en la noche voy a tener una cena ligera y sin postre. También voy a ejercer en el día Sé que será tener unos cogollos.
Sin embargo, yo siempre gano al menos diez libras durante el verano, que yo no pierda hasta bien entrado el otoño, junto con una gran barriga.
Por cierto que no soy un bebedor problema y te intención de detener, reducir tal vez.
Gracias por sus pensamientos.
Respuesta
Cuando perdí a los más de 140 libras, corté de beber por completo.
El problema con el alcohol es que a pesar de que puede contar las calorías para mantenerse dentro de sus objetivos de la dieta, su cuerpo trata el alcohol como un veneno. Cuando el hígado se encuentra con alcohol en su sistema que se detenga el metabolismo de toda la grasa y pasa inmediatamente al modo de desintoxicación. Así que, básicamente, cualquier quema de grasa que estaba pasando de su entrenamiento se detiene hasta que el alcohol se limpia fuera de su sistema. Cualquier grasa en el torrente sanguíneo ahora se almacena, y el peso se enciende.
Soy exactamente lo contrario, sin embargo. Me puse el peso en el invierno porque soy menos activos y tienden a beber más. Cuando estoy en una misión para bajar de peso, sin embargo, dejar de beber por completo.
No estoy diciendo que nunca se debe beber, pero sólo tener en cuenta que sólo porque una cerveza dice que sólo tiene 100 calorías, las calorías son (a) completamente desprovisto de cualquier valor nutricional, y (b ) van a cerrar la quema de grasa en su cuerpo hasta que son metabolizados por el hígado. Si es posible, mantenga su forma de beber de una noche a la semana ... que es lo que trato de hacer. El resto de la semana, comer limpio y ejercicio.