Pregunta
Tanya,
Qué aconseja a sus clientes que ayunar + ¿Cómo, por cuánto tiempo? ¿Qué ocurre con mi metabolismo, qué tan pronto?
Gracias de antemano
Respuesta
Pedro, como termine su merienda hora de dormir y hasta el desayuno, esto es lo que sucede a su metabolismo:
1. En el hombre en ayunas durante la noche, el glucógeno de almidón de los animales (en el hígado y músculo) proporciona la glucosa para el cerebro, que no puede utilizar los ácidos grasos para obtener energía.
2. Dado que el nivel de insulina es baja en este momento, el músculo y la grasa no puede competir con el cerebro de la glucosa. Los ácidos grasos de depósito de grasa proporcionan la mayor parte del combustible necesario.
3. A medida que continúa rápido como sucede cuando se salta el desayuno, las reservas de glucógeno en el hígado y el músculo se agota y el cuerpo comenzará a producir cuerpos cetónicos desde los ácidos grasos para cubrir las necesidades de energía del cerebro.
Muchos gurús de la salud, como Paul Bregg o Galina Shatalova, intuitivamente utiliza el hecho número tres de beneficiarse de la cetosis periódica. En mi planificación de la dieta Banta, aconsejo utilizar esto, también, en casos rebeldes y durante la meseta de pérdida de peso.
Además, sabiendo que 48 horas rápida se utiliza para iniciar la cetosis en la dieta cetogénica clínica, sugiero esto o ayuno modificado para poner en marcha el Banta, en la mayoría de los casos con gran éxito.
Recientemente, la investigación mostró muchos beneficios para la salud de tales cetosis periódico llamado "ayuno intermitente" y se tendió libros electrónicos con organismos públicos, por ejemplo, el comer dejar de comer la dieta o la dieta cada dos días que incluyen ni los ayunos semanales o, como indica el título, 24 /24 programación alterna ayuno y sin ayuno días
y, por último, en sentido contrario a la opinión de que el ayuno se ralentiza el metabolismo, la investigación ha demostrado que no es así:.
días de ayuno no ralentizan abajo de su metabolism
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/10/fasting-days-do-not-slow-down-your.ht...
Suggested
lectura
comer dejar de comer
http://tinyurl.com/weekly-fasts
ayuno intermitente
http://tinyurl.com/24-fasting
Saltarse Breakfasts
http://atkinszone.com/faq/2008/09/skipping-breakfasts-not-that-simple.html
Galina Sistema de Salud de Shatalova
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/09/very-low-calorie-diet.html
Cómo rápida
http: //bantadiet .com /Plan /? page_id = 12
Tanya Zilberter