Pregunta
Hola Tengo una pregunta acerca de jugo en ayunas y el aumento de peso, pero antes de sumergirme, quería dar alguna información sobre mí y mi peso.
Tengo 21 años de edad, y estoy actualmente en una dieta. He estado en esta dieta durante unos 5 meses, y antes de que yo estaba en que yo estaba casi 150 libras, pero ahora pesan alrededor de 115. Francia El problema es, quiero ir por debajo de 115. Quiero ser más o menos en 105 libras y hasta ahora he topado con un muro de pérdida de peso, por así decirlo. He estado alrededor de 115 por casi 2 meses, y estoy poniendo un poco frustrado. He golpeado una pérdida de peso "bloque" o en la pared. Un amigo mío me recomendó que probara el ayuno del jugo durante 21 días, pero mi madre me dijo que el ayuno del jugo en realidad te hace ganar lo que sea que haya perdido después de ir de nuevo a comer alimentos sólidos de nuevo.
Pero he pensado bien y ideado un plan. Mi plan es extraer el jugo quizás 2-3 días de la semana, trabajando un poco, y comer porciones más pequeñas de alimentos sólidos los otros días de la semana, a fin de equilibrarlo. Deseo No piensa que esto es prudente hacer? O voy a ganar peso de nuevo sin tener en cuenta?
Gracias tanto
Respuesta
Las calorías son calorías. No importa si se toman a partir de alimentos sólidos o jugos. Os recomiendo comer comidas adecuadas, bien equilibrado y obtener un montón de ejercicio. Las dietas de moda y los trucos no funcionan en el largo plazo. Vea mi sitio web para obtener consejos sobre qué hacer.