Pregunta
estoy teniendo problemas para bajar de peso. Tenía mi cuarto hijo hace 11 meses y no he sido capaz de moverse más allá de 159.
Después de mi tercera niño he perdido cerca de 20 libras en un período de tiempo de salud (3 meses) por el consumo de porciones más pequeñas y mejores y haciendo la cinta de correr y de entrenamiento con pesas 5-6 días a la semana.
Actualmente estoy preparando para un triatlón y estoy haciendo ejercicio casi todos los días. Yo camino en la cinta en la posición 4 y la inclinación a las 4, durante 45 minutos y luego se carga el tren alterna superior e inferior del cuerpo 3 días a la semana. Las otras mañanas estoy nadando, y al menos 2 noches estoy andar en bicicleta varias millas. Estoy comiendo sano y comer porciones saludables. Estoy realmente frustrado que no estoy perdiendo peso. Sobre todo porque estoy haciendo ejercicio y comer bien. He perdido el peso antes (último bebé). ¿Por qué no pasa por mi esta vez? Estoy tratando de averiguar lo que necesito para estar comiendo mientras yo estoy haciendo este entrenamiento para que pueda perder el peso. ¿Puede usted ayudar? Estoy dispuesto a dar un aspecto más detalles acerca de qué es exactamente lo que estoy comiendo, si eso ayuda.
Respuesta
Hola Lindsay!
Gracias por su pregunta nutrición. Suena como que tiene un excelente programa de ejercicios de ir. Puedes enviar un email lo que está comiendo en
[email protected] También recomendaría que usted echa un vistazo a mis www.planetyorgos sitio web donde se puede pedir una bebida fibra llamada "Bioslim", que puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso . Que acaba de añadir un paquete a su bebida favorita 10 minutos antes de comer el almuerzo y la cena. Bioslim es algo que se hace con su cuerpo. Usted 抮 E gradualmente la formación de su cuerpo para quemar grasa, lo guarde. La mayoría de los usuarios de Bioslim comienzan 揻 Eeling mejor? En cuestión de días, e informan que una reducción del tamaño comienza menos de 30 días después.
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-George Rapitis, MS
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