Pregunta
Hola,
tengo la presión arterial alta con aumento del ritmo cardíaco. Después de pasar mucho tiempo con mi presión arterial bajo control, descubrí que los suplementos de magnesio reduce el ritmo cardíaco y eso me gusta.
Recientemente me dieron un producto que contiene
magnesio (Elemental) 300 miligramos 75%
Desde:
óxido de magnesio 298 miligramos de magnesio
aminoácido quelato de 285 miligramos de magnesio
Malate 283 miligramos de magnesio
taurinato 288 miligramos
también tomar un multi -vitamina que me da más 30 mg de citrato de magnesio.
no suplemento de calcio ni el suplemento de potasio.
¿estoy en riesgo?
Gracias por la ayuda, España Mike
respuesta
Michael,
Hay tres puntos que es posible que desee considerar.
1. Esté atento a las dosis de magnesio se toma. Las dosis de magnesio por encima de 380 mg de magnesio como se ha sabido para causar hipermagnesemia, náuseas, dolores musculares y articulares, piel seca, baja acidez de estómago, presión arterial baja, depresión, fatiga y diarrea.
2. Asegúrese de que tiene suficiente calcio para su ingesta de magnesio. El magnesio puede causar una alteración en los requerimientos de calcio por lo que las proporciones de calcio recomendada: de magnesio son 2: 1 o 1: 1
3. Para el potasio es el déficit de magnesio, las dosis altas no dañinos. El magnesio es necesario para la función de la bomba de potasio celular. Si se produce una deficiencia de magnesio, a continuación, el bombeo de potasio en la célula puede verse afectada.
Creo que sirve,
Tanya Zilberter