Pregunta
Tengo 25 años de edad, 5'7 ", 190 libras, y se considera sobrepeso. Si se va a mirar a mí, no lo creería. miro, en mi opinión, la media. definitivamente veo mejor entonces un montón de otras personas por ahí. tengo una pequeña Pudge que admito que tengo que perder, pero de acuerdo a mi índice de masa corporal, necesito estar un máximo de 159 libras a ser normales. Durante los últimos seis años, mi peso promedio sería de cabo a tal vez 180 libras. Ese soy yo, tener una dieta común, haciendo un poco de ejercicios con regularidad, y mantenerse tan activo como sea posible. yo diría que la mejor forma de I ' alguna vez has estado en habría sido el invierno pasado, y yo ponderada 173. Eso me lleva Hydroxycut, la dieta, el conteo de calorías, hacer ejercicios incondicionales (que se centra un cardio, no la construcción de masa) 5 veces a la semana, y aún así mantenerse activo. en haciendo todo lo que, todavía tenía mi gordura. lo menos que yo he ponderada en los últimos 6 años es de 168, y que soy yo corriendo tres veces al día, en realidad no hacer cualquier otro ejercicio y dieta. Usted ve, yo estoy en el Ejército, y tengo que cumplir con un requisito de peso (máximo 169, o el 21% de grasa corporal ??). Es muy desalentador cuando me siento como si estuviera reventando mi culo todos los días para mantenerse en forma, pero si dejo de fumar durante una semana y luego todo lo pierdo. No me gusta correr, pero tengo que con el fin de mantenerse en forma. Por no hablar de correr es una parte de mi examen de aptitud física. Lo siento si estoy divagando. Supongo que estoy solo en busca de algún consejo para alguien que no es un tipo sano, le gusta no preocuparse de lo que está comiendo todo el tiempo, y odia correr, pero le gusta hacer ejercicio, pero no tiene mucho tiempo. ¿Algún consejo?
Respuesta
Hola Ernest!
Gracias por su pregunta nutrición. Tengo un par de diferentes progams de pérdida de peso que le ayuden a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso
La primera se llama "Bioslim", que es una bebida de fibra que se toma antes de la comida y la cena. Se le ayuda a absorber menos grasa y azúcar.
El otro es un programa llamado "Take Shape for Life", que es sustitutos de las comidas que vienen directamente a su puerta. ¡Déjame saber si estás interesado! Ambos programas han ayudado a las personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Se pueden adquirir en mi página web www.planetyorgos.com
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-George Rapitis, MS
www. juiceblend.com