Pregunta
estoy 5'5 "y peso 175 lbs (hembra). Mi porcentaje de grasa corporal es de 22%. Francia El peso militar para alguien de mi la altura es de 145 libras.
no he puesto en contacto con un reclutador todavía porque me gustaría entrenar un poco más antes de que realmente entrar. estoy en buena salud y he conseguido mi tiempo de milla hasta 12 minutos (aunque actualmente estoy consiguiendo abajo inferior)
estoy un poco de miedo de que mi peso me puedan obstaculizar o que no será capaz de quitárselo -. porque sólo el 22% de mi peso es grasa corporal, pero todavía estoy un peso de 175 lbs.
puede usted tal vez recomendar algo para mí? Un plan de alimentación, o algo?
Porque como está, incluso mi cardio muscular está añadiendo el peso de mi cuerpo -.. el aumento de mi peso
respuesta
Tegan-
IMC está sobrevalorado y debería haber sido abandonado hace años que sé mucho de hombres y mujeres en las fuerzas armadas que sean una de las más de peso. me refiero a mí para los estándares de IMC estoy felizmente Etapa 3 obesidad. pero para los estándares de grasa corporal estoy muy por encima de la media y en la zona atlético y soy un poseedor del récord nacional. Me gustaría ir a hablar con el reclutador y si no pasar los estándares tonta IMC todo el tiempo que puede patear el trasero en las pruebas que usted puede ir a ver a un médico y obtener un pase ya que simplemente lleva mas más magras y luego otras personas, que es un positivo .
Me gusta ver morir de hambre lejos sus mas magras y preferiría nuestros hombres y mujeres uniformados ser capaz de llevar la masa magra tanto como quieran, incluso un poco de grasa, siempre y cuando ellos pueden patear el culo. Así que sí podría darle una dieta etc para que se marchitas pero yo preferiría no hacerlo. Ve a hablar con un reclutador.
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Phil
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