Pregunta
Mi maestra, la Sra. Brennan le gustaría que usted confía para mí su dirección de correo electrónico. Estoy haciendo un trabajo de investigación y yo woluld gustaría saber por qué las personas que tienen el problema de trastorno de la alimentación y el uso a gran parte de la dieta. i no entiendo por qué es así ahora por qué se tan enferma como la anorexia u otro tipo de enfermedad.
Respuesta
Hola Angie,
En pocas palabras, los seres humanos se construyen para comer y prosperar en el alimento que crece en este planeta. Usted ha incorporado en el programa, el apetito y la sed que le dirá lo que necesita y cuando usted ha tenido suficiente por un tiempo. Hace 10.000 años hemos caza y la recolección. La civilización trajo en la capacidad de almacenar alimentos, lo que nos dio la oportunidad de mezclar y combinar los alimentos que no se producen naturalmente. En el siglo pasado hemos desarrollado Caducidad - qué añadir alimentos para hacerlos durar más tiempo. Todo esto sucede con la suposición de que nuestro sistema digestivo es sólo una gran licuadora, tirar nada ahí abajo y vamos a hacer que funcione. No es cierto.
Estamos en el hábito de comer comida que no nos da lo que necesitamos nutricionalmente, así que nos quedamos con hambre, mantener en comer y engordar. Respondemos a la sed con bebidas que contienen diuréticos que nos dejan que necesitan más agua. Obtenemos en desacuerdo con nuestros propios cuerpos y las formas en que nos dice lo que necesita.
Así que ir en una dieta, ir de comer mucho y con frecuencia a comer mucho menos, y menos a menudo y dar la vuelta hambre - en contra de su propio apetito. Se obtiene en desacuerdo con su propio cuerpo, esforzarse más y se hace más difícil. Se obtiene en el pensamiento de que el consumo en general es saludable, y todo lo que hace que la grasa. Todo lo que has hecho te dice que esta es la verdad. Es difícil cambiar un sistema de creencias y sus hábitos cuando está tan arraigada.
Lo que hay que hacer es comer lo que llamo Real Food - alimentos como productos frescos, granos enteros - que contiene lo que necesita y de una manera que se puede digerir y utilizarlo. (El hecho de que un producto tenía un poco de vitamina o algo añaden a eso no quiere decir que está en una forma que puede utilizar.) Beba agua cuando tenga sed, incluso antes de tener sed. Cuando se empieza a sentir hambre, comer algo que es bueno para usted y su apetito puede ser usted mejor amigo, no su enemigo.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com