Pregunta
Ok, estoy a punto de hacer una pregunta que estoy seguro que no soy el único que quiere una respuesta para ... ¿Qué es lo que ustedes ( Pros) quieren decir con "No hay hidratos de carbono después del almuerzo ???" Me refiero a todo lo que tiene carbohidratos correctos? Me gusta un sándwich de pavo sin formato afeitado con pan de grano entero de un par de horas antes de acostarse. ¿Esta bien?
Respuesta
Estimado Bryan, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes esenciales y no todos los alimentos tienen carbohidratos en ellos. Los otros nutrientes esenciales son proteínas y grasas. Cuando se dice nada de carbohidratos después del almuerzo, eso significa comer alimentos que contienen proteínas y grasa como pollo, pescado, carnes magras, pavo, y tal. Comer sin hidratos de carbono después de la comida es un tipo muy restringido de la dieta, y uno que es difícil de seguir.
Un sándwich de pavo tiene unos 20-30 gramos de carbohidratos, así que no es un alimento sin hidratos de carbono. Si su objetivo es perder peso, una dieta baja en carbohidratos es el camino a seguir, pero difícil de seguir si te gusta el pan. Atkins.com tiene información sobre su plan bajo en carbohidratos. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com