Pregunta
¿Cómo puedo superar la obsesión por pesarme todos los días? Voy a los vigilantes del peso y me sale pesaba allí una vez una semana, pero ha llegado a la etapa en la que me peso, al menos, dos veces al día todos los días durante la semana para ver cómo voy, y como el día que vaya a los vigilantes del peso viene más cerca que se obsesionan tanto que después del ejercicio no beber nada de agua y no comer mucha comida hasta el día consigo pesaba. Luego, después de obtener pesaba, prácticamente ir en una borrachera y la puse en la mayoría de el peso que he perdido y tiene que continuar el ciclo una y otra vez cada semana. He perdido mucho peso hasta ahora, 55 libras para ser exactos, pero yo estoy en las últimas etapas y me he convertido en obsesionado con conseguir que fuera ... ¿qué debo hacer? ¿Debo dar las pilas escala o tirar mis escalas, y también debería dejar de recibir a los vigilantes del peso pesado para un poco de tiempo para volver a la pista es decir, volver a la forma en que solía hacerlo?
Además, incluso después de perder mucho peso, todavía tengo una seria adicción al azúcar. ¿Qué puedo hacer para superar esto?
Respuesta
Hola AJ, España A partir de lo que usted describe que de hecho ha desarrollado una obsesión y esto probablemente puede ser diagnosticado como algún tipo de trastorno alimentario. Tendría que sugeriría encontrar un consejero en su área que se especializa en la terapia de comer desorden. Es muy, muy común y muy incapacitante. A diferencia de cualquier otra adicción (alcohol o drogas, por ejemplo) dejar de fumar no es una opción. La comida está involucrado en nuestra vida todos los días, varias veces al día y ver y sentir nuestro cuerpo (plenitud en nuestro vientre, antojos en nuestra mente, estómago contra nuestros pretinas) constantemente. No es algo para tratar de superar por su cuenta. Hay ayuda!
Es muy bueno que haya tenido tanto éxito en perder tanto peso. Mi conjetura es que hay algo más en juego en su vida ahora que es estresante y hace que algunas personas su vez su enfoque a la alimentación y el peso como algo que tienen el control de ... entonces, sólo una bola de nieve fuera de control. Si
le puede dar cualquier nueva orientación se sienten libres para mantenerse en contacto. Sé que puede superar esto con la ayuda del asesor de la derecha!
Laurie