Pregunta
Soy una chica de 20 años. 5.7 pies de altura y el peso de 60 kgs.
Mis estadísticas vitales son 36-29-32. Me gustaría saber si yo soy
sobrepeso o fuera de forma. Tengo una flacidez axila
que no me deja usar mangas y también de
visible cuando me pongo cualquier ropa ajustada. Tengo fuerzas para
use ropa suelta para disimularlo. ¿Necesito hacer
pesas? Probé un ejercicio de yoga para esto, aunque no tengo
no
sido capaz de hacerlo con regularidad. Dime cómo conseguir
deshacerse de este. Yo tenía ictericia hace poco y me he pegado en
a la dieta desde entonces. Tengo hábitos alimenticios saludables.
verduras, baja en grasas y menos dieta especia.
Respuesta
Estimado SP,
Su peso es ideal. Sin embargo, si desea perder ese colgajo, tratar de perder 5 libras o más de 2,5 Kg.
El ejercicio más eficiente para esa parte del cuerpo es la natación. Dumbbels podrían ayudar pero verán resultados más rápidos si nadar 2-3 veces /semana. El yoga es ideal para la flexibilidad, pero no para dar forma a su cuerpo.
mejores deseos, España Linda Yo
Certified Consultant Peso
Autor de los Secretos asiática delgada
www.asianslimsecrets.com