Pregunta
así me gusta andar en bicicleta y nadar nd cheerlead y jugar el deporte y todo ese tipo de cosas! im muy poco femenina ... uhm, yo como un montón de fruta y yo rara vez comer breakfast.I también se alimentan de una gran cantidad de azúcar; p..my golosina favorita tendría que ser helado o palomitas Smartfood ... si se lo decía a nadie en mi familia esta que probablemente volvería a apoyarme: S que volvería decir que estoy loco y son de un tamaño perfecto, pero supongo que apenas no ve lo que veo cuando me miro en el espejo!
---------------------- --------------------- Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- pregunta-- ---
hola !! uhmm bien im 13 años de edad y no me gusta la forma en que me veo. como a veces me despierto por la mañana mirada en el espejo y que en realidad va a llorar y ganas de vomitar! tengo una barriga piernas y brazos flubbery grasa. ive intentado ser bulímica y annerexic durante aproximadamente un año y yo estaba muy contento con los resultados pero dejó de hacerlo y he ganado como la mitad de lo que he perdido! Ahora im no obiesed e im agradecido por eso, pero me pongo objeto de burlas por la forma en que miro y me estaba preguntando si tiene algún consejo sobre maneras de perder peso rápido !! ya estoy haciendo abdominales y flexiones y estoy buscando en ir a la gym..but ¿Hay alguna otra manera de hacer que pierda al menos 10 libras rápido:? S gracias
----- ---- respuesta -
la única cosa que puedo absoluta y positivamente guarentee es la bulimia no va a funcionar. Se le puede matar de manera dolorosa y más embarazoso excrutiating, pero no será realmente mantenerse delgada. Más del 90% de todos los bulímicos son 'normal' o incluso 'sobrepeso'.
la otra cosa que puedo guarentee es que cualquier dieta se va de es probable que falle una vez que termina. Vas a volver a ganar todo el peso perdido y un 20% más. Por lo general, dentro de un año. Finalmente
- Sí, se puede muy fácilmente perder 10 libras, pero la parte "rápida" es lo que me asusta. Si desea "rápida" que desea un truco y no puede hacer trucos. Pasé toda mi vida, desde los 12 años, en trucos. Ninguno de ellos trabajaba bien.
Tienes el estrés de su edad y de un cambio de cuerpo - que está muy lejos de lo que está destinado a ser en forma, pero es tan difícil darse cuenta de que todas las tonterías cepillado aire determinado perpetuado en las revistas, en la televisión y en las películas. Todos tenemos que caminar con un artista nos retoque antes que nadie nos ve a través de lentes filtrados con mejoras informáticas y detracciones. Unfortuneately esto no es probable.
Qué tipo de ejercicio le gusta? andar en bicicleta? ¿Para caminar? ¿Nadando? ¿Qué?
¿Qué normalmente come en un día? ¿Qué hay de desayuno? ¿Cuántas frutas tiene usted? ¿Cuál es tu comida favorita? Está todo el mundo en la familia que va a apoyar?
Puede hágamelo saber y voy a hacer lo que pueda para ayudar a evitar una vida de constante dieta - o puede comprobar mi página en la que todos los enunciados ya (porque no hay espacio aquí) www. GetThereal.info
Usted puede hacer esto!
Respuesta
A veces es más fácil para la familia para olvidar cómo se sentían al 13. ¿Cómo eran cosas muy importantes, aun cuando, en retrospectiva - que ahora son tan sin sentido.
tener el desayuno es muy importante. Es probablemente el mayor error que la gente. Estudios (los de verdad, no los ponen a cabo por productos de la dieta o de la industria láctea o cualquier otra persona con segundas intenciones) demostrar que las personas que desayunan (especialmente granos enteros) tienen un peso total más baja que los que no comen desayuno.
azúcar, por cierto, no es el enemigo. Tampoco es helado. Lo mucho que tiene es el origen del problema se encuentra a menudo. ¿Sabías que una porción de helado es lo que encaja en una de esas 4-5 vasos de papel onza (o pudines)? ¿Cuándo es la última vez que alguien tenía sólo que mucho más helado? Francia El otro día encontré una bolsa de galletas de especialidad, no más grande que cualquier otra cookie realmente, pero el chocolate oscuro con grandes trozos de ellos. A 'sirve' fue de 120 calorías. Pensé, 'bueno, eso no es malo. 120 cals una cookie '----- ummmm, no. Leer la letra pequeña en la etiqueta y se dice que hay cuatro porciones por galleta !!! Por lo tanto, tomar una galleta, lo cortó en cuartos y cada pequeño bocado es de 120 calorías :( creo que no. Lo que estaban tratando de ocultar es que cada galleta era 480 calorías! Eso es una buena cena congelada grande y una ensalada (si tienes que elegir la cena de la derecha)
Realmente -.. echar un vistazo a mi página y verás mucho más acerca de cómo proceder con este usted no tiene que identificarse o registrarse o cualquier otra cosa - totalmente gratis. Todo lo que pueda ponerse en contacto conmigo desde allí también
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