Pregunta
PREGUNTA
: Hola Sra. Beebe, España Estoy esperando que puede contribuir unas líneas a un artículo que estoy escribiendo para la portada Sección 4-29 Sabor en el Longview (Texas) News-Journal. La historia se centra casi exclusivamente en los hábitos alimenticios nutritivos como llega la primavera. Veo que usted se especializa en la dieta para bajar de peso, pero ese no es mi enfoque por lo que si desea pasar esta nota a otro experto que está bien. De lo contrario, se puede recomendar alimentos específicos y prácticas de dieta que sean fáciles de preparar /seguir y son baratos? ¿Qué debemos buscar en los menús de restaurantes? ¿Qué pasa con los suplementos? ¿Hay que sacrificar el sabor para la salud?
Si lo prefiere, me gustaría establecer una entrevista telefónica, pero sus comentarios enviados por correo electrónico será apreciado considerablemente.
Por favor, indique cómo desea ser identificado si responde por correo electrónico. Se puede llegar al (800) 627 hasta 4716 x 7753.
Mi historia es fecha límite del mediodía del martes (4-28) guía empresas RESPUESTA: Hola Glenn,
agradable hablar con usted! Si tiene cualquier otra duda que puede ser alcanzado en 618-622-1963 y yo estoy en el tiempo del centro (cerca de St. Louis).
Bueno, aquí hay algunas delicias que no va a soplar su presupuesto de calorías y mantenerse fresco mientras que los enfoques de clima cálido Buscar esta un batido de frutas: congelar rodajas de plátano, bayas, o melocotones en rodajas; colocar los trozos de fruta congelada en una licuadora o bala mágica; verter la leche descremada hasta que la fruta está cubierta. Mezcla para una bebida helada que se enfría, mientras que el cumplimiento de una porción requerida fruta o dos, más una porción de leche para el calcio y riboflavina
Secret Key Lime Pie: Dannon hace un gran cal yogur con sabor clave. Compro pequeñas costras graham cracker de tarta en el pasillo de panadería, vierta yogur en cada uno y la parte superior con una cucharada de crema batida. La familia piensa Yo al horno tarta de lima, pero están realmente conseguir un bajo contenido de grasa, sustituto de alto contenido de calcio que me tomó 3 minutos para preparar!
Dieta pudín puede ser hecho con leche descremada para una grasa muy bajo, muy sabroso. Cualquier sabor (piensa en el chocolate, plátano) se puede verter en un mini corteza como la de arriba para una variación de sólo una taza de delicioso pudín liso fresco y cremoso. Otra gran fuente de nutrición sin muchas calorías
Grandes golosinas disponibles en el helado del congelador:. Mirar por menos de 150 calorías por porción. Skinny Cow hace grandes sándwiches de helado, barras de chocolate, y otras novedades que tienen sabor en una porción de tamaño completo sin los cientos de calorías que se ven en otras marcas. Lite Blue Bunny Ice Cream (si está disponible en su área?) Tiene recipientes individuales de maní dulce de mantequilla, queso de la cereza, y fudge brownie que son deliciosos! Sólo una advertencia: cada contenedor en realidad ofrece dos porciones, por lo que encontrar a alguien para compartirlo con fotos de galletas pasadas de moda: Tener muchas menos calorías que las galletas rellenas o variedades modernas con trocitos de chocolate, los buenos viejos galletas de animales, vainilla obleas, galletas de jengibre, galletas integrales o que disfrutamos como niños tienen menos grasa, así, para un aperitivo dulce que encaja en cualquier plan de dieta
Glenn -. realmente agradecería si me pueden citar en cualquiera de estas ideas le han resultado útiles, si eso es posible :)
Mi profesión primaria es como un entrenador de dieta y que siempre podría utilizar la publicidad! Gracias por ponerse en contacto conmigo
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PREGUNTA:. Esto se ve muy bien, Laurie . Si tienes tiempo, me envía más citas a lo largo de la línea de, "mi familia piensa que horneó una tarta de lima, pero que realmente están consiguiendo ..." Algo sobre engañar a nuestro cerebro traviesas.
Gracias tanto por la respuesta oportuna. Tal vez me recuerdan después del miércoles de la próxima semana y te enviaremos un enlace a la historia.
Esperanza podemos colaborar más en el futuro.
Glenn
respuesta
Re: batidos "! Los niños piensan que van a obtener un tratamiento helada similar a un batido, pero que van a obtener una porción completa de productos lácteos y fruta sin grasa ni azúcar"
re: novedades de helados "se sentirá como si estuviera caer en la marca más cara de helado más rico - pero son bajos en grasa y tienen la mitad de las calorías que estaría recibiendo en su local de heladería"
Re: cookies "a los niños les gusta el dulce y que no necesitan saber que no están ingiriendo ningún grasas trans!"
barras de granola como "valle de la naturaleza dulce-n- salada barra de tuerca "que da la satisfacción de disfrutar de una barra de caramelo masticable, de nuez con la mitad de grasa y calorías. Engañar a su cerebro sin engañar a su paladar! "