Pregunta
PREGUNTA: Eh, tío! Tengo una pregunta con respecto a la cocción. Si usted está levantando pesas y entrenamiento como yo, por ejemplo, ¿cuál es la mejor manera de cocinar el pollo y la carne decir? En caso de que hervirlos? O puede usted freír con un poco de aceite o algo? ¿Cuál es la mejor manera de conseguir la mayor cantidad posible proteina
RESPUESTA:? Jimmy-
La mejor manera es la forma en que le gusta comer lo mejor. Tu no va a sumar o restar de proteínas por la forma de cocinarlo.
Dicho esto, freír cosas a la alta temperatura puede ser malo. Se puede cambiar el perfil de las grasas de su utilizando para freír con. Manténgase por debajo del punto del aceite de fumar. Así que si usted usando algo como el aceite de oliva; ll tiene que permanecer bajos. Si desea freír a alta temperatura conseguir algo con un alto punto de humo como la mantequilla clarificada, aceite de coco o aceite de cacahuete
Pero sombreros conseguir bastante delicado
me gusta la carne a la parrilla
Phil
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PREGUNTA: bien, gracias! Eso me dio una visión clara de lo que es mejor. Pero tengo otra pregunta, regaring grasa, si se está entrenando para una competición o simplemente quiere seguir añadiendo más músculos que la grasa, entonces ¿cuál es la mejor manera? Hervir el pollo? No se puede hervir la carne eh? Bueno, siempre he pensado que si se hierve el pollo que sería lo mejor, pero yo no lo sé.
Gracias para la próxima respuesta y la respuesta a la última pregunta, mantener el buen trabajo!
Respuesta
hervido, a la plancha, frito, al horno o al microondas su todavía brote de pollo. Sí se puede hervir la carne. La gente hervir el pollo todo el tiempo, estofados, etc. Añadir un montón de verduras y usted tiene una comida fácil completa.
Pero no, no realmente ni mejor ni peor que otras formas. Usted tiene que mirar lo que más le gusta y la necesidad que tenga calorías. Podría ser muy bien que como un atleta que necesita más calorías, de tal adición de una buena cantidad de aceite a una sartén y saltear la carne y venir como podría ayudarle a alcanzar esas necesidades
Phil