Pregunta
Hola, recientemente se han desarrollado algún tipo de aflicción por atracón, que es, probablemente, golpeando por aburrimiento durante la época de exámenes y una baja autoestima debido a un problema de la piel. Una vez que romper una caja de galletas, no paro hasta que desaparece. Por esta razón, me di por vencido, esencialmente de azúcar en mi dieta - sin caramelos, galletas, chocolate, etc. Ha sido alrededor de una semana y va muy bien. Pero he leído que el azúcar puede o no puede ser mi problema, pero la grasa de estos alimentos que he me adictas. Ahora me he mantenido alimentos azucarados fuera del carrito de la compra, pero ahora borrachera en los alimentos 'saludables'. He comprado una bolsa de cacahuetes y al final del día es casi había desaparecido (y eso es muchas calorías, incluso si es 'grasa saludable'). Así que si esto es de hecho una adicción, ¿cuál es la mejor solución? No puedo muy bien el pavo frío alimentos saludables. Mi problema es la moderación, y la falta de control de sí mismo.
Y como referencia, alguien que es adicto a las hamburguesas y patatas fritas y alimentos con alto contenido graso no deseado, si tuvieran que abandonar la adicción, ¿cuánto tiempo se tener que esperar hasta que pudieran tener con seguridad una sola hamburguesa y no recaer? ¿Es realmente una adicción a las drogas como cualquier otro en el que nunca pudieron disfrutar de la comida alta en grasa y sin ansia todo de nuevo?
Gracias por su ayuda.
Respuesta
Andrea,
Todo depende. ¿Qué se come más a la bolsa de cacahuetes? ¿Qué quiere decir en "alimentos saludables"? ¿Está aumentando de peso, retención de agua, lo hace los cambios de condición de la piel en cualquier dirección?
En mi experiencia con la dieta que he desarrollado, en una semana más o menos, casi todo el mundo informó de la desaparición de la ansiedad y los niveles saludables solamente del hambre . Pero para llegar allí, usted tiene que sobrevivir esta semana o así en la dieta bastante restrictiva, después de eso, se hace muy cómodo y la sensación de bienestar se reporta casi por todo el mundo.
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Tanya Zilberter