He estado comiendo tierra ...

Pregunta
he estado comiendo toda semillas de linaza, una cucharadita a la vez, y no me molesta para comerlo como este, pero he oído que se supone que para molerlo hasta antes de comerlo. ¿Es más nutririous para moler hasta que, o se puede obtener el mismo beneficio al comer la semilla entera?
Gracias.

Respuesta
Hola Susan,
Para obtener los beneficios nutricionales más, semillas de linaza se recomienda en general sobre las semillas enteras. Las semillas enteras son difíciles para el cuerpo para descomponer y, a menudo pasan a través del cuerpo sin ser digerido, tomando así la mayor parte de los nutrientes con ellos!
Espero que ayude!
Karen