Pregunta
Hace un tiempo leí un artículo sobre las semillas de hinojo ayudar a la pérdida de peso. Creo que se supone rociándolas en su comida para hacer algo. No tengo el artículo, así que no recuerdo mucho. ¿Me los como entero o molido hasta? ¿Alguna vez has oído hablar de esto o sabe de donde puedo obtener información? Gracias.
Respuesta
Hola Lynne, España Buena pregunta. Para ser honesto, nunca he oído hablar de semillas de hinojo, pero yo creo que es seguro decir que no hay propiedades mágicas a los que se derrite la grasa. Sólo me recuerda a todas esas dietas por ahí que dicen comer pomelo y perder peso, comer sopa de repollo y perder peso.
Cuando se llega a esto, usted tiene que crear el ambiente hormonal para liberar y quemar grasa. Esto se hace mediante la estabilización de azúcar en la sangre. Por ejemplo, cuando comemos un azúcar simple por un momento que tenemos azúcar en la sangre, pero eso no es un problema ya que el páncreas secreta insulina para eliminar el exceso de azúcar. El páncreas también hace un acto de equilibrio entre 2 hormonas, insulina y glucagón. A medida que la producción de insulina aumenta, la producción de glucagón va hacia abajo. ¿Por qué es tan importante? El glucagón es la hormona responsable de la liberación de grasa. Por lo tanto, comer un azúcar simple y se bloquee la grasa en su lugar.
Por lo tanto, tenemos que empezar a comer de una manera que va a estabilizar el azúcar en la sangre. Por esta razón, sugiero la gente come cada 3-3.5 horas de una proteína magra, carbohidratos con almidón y carbohidratos fibrosos libres de azúcares simples y harinas procesadas. Esto apoyará el metabolismo, y proporcionar el ambiente hormonal para la liberación de grasa.
¿Puede incluirse hinojo semillas, diría probablemente menos. El problema que se ejecutan en en nuestra sociedad actual está consumiendo demasiado azúcar y harina blanca procesada. Sólo un alejamiento de la dieta americana estándar a uno de los alimentos sin procesar enteros será bueno.
Usted no ha mencionado ejercicio, pero eso es otra parte vital de la pérdida de peso exitosa. Voy a ofrecerle algunos artículos para leer que creo que le ayudará.
Si usted tiene más preguntas no dude en enviarme un correo electrónico
[email protected]http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
To Su éxito!
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