Pregunta
Hola Terry--
I, m 27 años de edad, 290 libras (macho) ... he estado yendo al gimnasio durante unos 2 años ahora (más encendido que apagado, pero no con tanta regularidad como debería) ... he cortado a cabo una tonelada de alimentos malos (que solía ser una bolsa de Doritos y botella de coca cola un poco el individuo) pero yo no estoy viendo los resultados que quiero ... ahora, esto es probablemente porque yo estoy tratando de construir músculo y yo estoy ignorando el aspecto pérdida de cardio /peso de mi rutina. ... qué sabes de algún buenos suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular y qué debería hacer para perder el peso (el neumático de repuesto!) guía empresas gracias por cualquier idea
Andrew
respuesta
Hola Andrés,
La mejor proteína será un polvo de suero de leche 100%. Usted todavía necesita estar en un déficit de calorías para bajar de peso. Visita www.toolsforlife.cc para determinar sus necesidades y restar 500 calorías por día a partir del número de llegar a perder una libra de grasa por semana. Avisadme cualquier otra pregunta.
Terry Linde C.S.C.S.