Pregunta
Hola, soy un 5 pies 3 pulgadas, niña de 15 años de edad con un pequeño marco. Me preguntaba si podrías por favor, dame una idea en mi rango de peso ideal? Realmente espero que usted puede ayudar, gracias.
Respuesta
Layla-
Esa es una pregunta difícil
Supuestamente se podría utilizar el IMC con esta fórmula: gratis (en peso libras) dividido por [(altura en pulgadas) x (altura en pulgadas)] x 703
Pero cualquier persona que entrena sabe que esto es sesgada. Tómame como un ejemplo extremo. Estoy 265 libras y el IMC mi Soy dice a borde de la muerte y de la etapa 2, donde la obesidad como mi BF me dice que soy muy atlético. Tengo clientes en cualquier punto intermedio, pero la mayoría de ellos incluyendo un 4'10 "femenina que acabamos de tener aquí era obeso para los estándares de IMC a 128 libras sin embargo, ella es muy atlético. El problema es que es pesado debido a la realización del músculo. Muscular es mucho más densa continuación grasa corporal.
lo mejor que podría hacer a su edad no se quedan atrapados hace hincapié sobre la escala y el deseo de ser muy ligero, Eso lleva a MANERA de muchos problemas de salud mental y general y solo se preocupan trata de tomar decisiones dios de dieta y conseguir su formación en. va a agregar el músculo que le hará más pesado, pero va a ser menor. Ir por la forma de su salud, cómo queda la ropa, el% de grasa corporal, y su rendimiento.
espero que ayude.