Pregunta
Hola Lela, España He estado trabajando durante unos 2 meses. Estaba 5'10 @ 156lbs. Al principio no estaba perdiendo peso en absoluto, pero a partir de hace 4 días corté la cerveza de mi dieta. Por lo general bebía cervezas ligeras 6-8 una noche. Cambié a vodka y tónica dieta (que oí no haría ningún bien a causa del azúcar en el vodka), pero parece que en 4 días se me ha caído 5 libras, a partir de esta mañana me pesaba 151. Es es posible que sea de patear la cerveza o cree usted que mi trabajo fuera finalmente se acaba de comenzar a mostrar resultados?
También- ¿Qué puedo hacer para ayudar a alimentar mis salidas del trabajo? No estoy acostumbrado a esto y admito que hay días en que la mitad culo ella. Me gustaría obtener el máximo provecho de mi trabajo duro.
Gracias !!
Respuesta
Rebecca,
listo Soy un tipo sano, así que no puedo dejar esta contraseña pero no me gusta una conferencia, así que estoy va a sacar el tema a continuación, dejar que se go- 6 a 8 bebidas alcohólicas de una noche? Por Dios hermana, yo no me preocuparía por su cintura tanto como su hígado! Usted ahorrará alrededor de 100 calorías por la noche y beber vodka tonics- pero todavía agrega hasta alrededor de 800 calorías en alcohol por día! Usted tendría que ir en bicicleta durante una hora a 15 millas por hora para quemar que fuera!
Bueno- por lo que los entrenamientos van, encontrar algo que te gusta y lanzarse a ella. Fecha algunos diferentes workouts- intentar el kickboxing, baile de tubo, el baile de línea, alimentación lifting- probar como muchos ejercicios diferentes como sea posible en un mes de tiempo para averiguar lo que te gusta y luego hacerlo!
buena suerte!
Lela Simon