Pregunta
Hey Phil. Mi nombre es Jake y yo seré su último año en la Universidad Estatal de Ball de este año después de obtener mi título i plan para unirse a la Infantería de Marina. Estoy en el equipo de levantamiento de pesas estado de la bola y para ello tengo un plan de suplemento de creatina. Guardo un buen plan de cardio (paseo de la bici rigurosa al día), pero me preocupa que la creatina podría afectar mi resistencia que afectar a mi rendimiento en el campo de entrenamiento y PT de. Phil debo dejar de tomar la creatina y posiblemente aumentar mi resistencia a pesar de que tengo resistencia decente en el primer lugar o continuar con mi plan de suplemento y aumentar mi fuerza que también me ayudaría en PT?
Respuesta
Se debe hacer otra cosa que ayudar a su PT como el tiempo que permanezca lo suficientemente hidratado. que sería mi única preocupación. Si se va a ir a través de especial etc entrenamiento de las fuerzas en el que se muere de hambre de agua y alimentos durante horas y te hacen correr, etc, entonces yo diría que no. Sin embargo, su suplementación debe hacer otra cosa que ayudar a sus tiempos especialmente cualquier cosa con alta intensidad en ella.
Id asegúrese de obtener suficiente agua, sodio y magnesio para ayudar a la hidratación y ayudar también.
Por cierto gracias por su servicio futuro para nuestro país que me haga saber cómo van las cosas para usted.
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Phil
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