Pregunta
Hola Dr. Zilberter,
Tengo una pregunta acerca de tomar niacina para aumentar el colesterol HDL. He oído que es un suplemento seguro, vitamina B3. ¿Sabe usted de cualquier investigación que muestra que en realidad funciona? Y en qué dosis? No estoy interesado en tomar grandes cantidades de nada.
Gracias, Robert
Respuesta
Robert,
Los bajos niveles de "buena "colesterol o colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) son conocidos por ser malo para su corazón desde 1950 y siempre según el trabajo de Altschul, en 1955, la niacina se ha utilizado para aumentar los niveles de HDL. El aumento puede ser tan alta como 35 por ciento. Lo que es más, este efecto es paralelo a _decreasing_ el colesterol "malo" (LDL) hasta en un 25 por ciento creando así el perfil lipídico favorable.
En cuanto a las dosis, la dosis de los estudios clínicos se inició con 375 mg /día, y luego aumentó progresivamente, y se mantuvieron a un nivel de 2.000 mg al día durante 16 semanas. Que las dosis altas se consideran seguros, la única contraindicación absoluta es la diabetes insulino-dependiente.
Es importante tener en la mente de uno que, aunque eficaz, tratamiento con niacina no es la única disponible. Entre los métodos no farmacológicos, pérdida de peso y el ejercicio ayuda a aumentar los niveles de HDL sin afectar los niveles de LDL, en una especie de forma "dormitar-dependiente": aumento /dl 1 mg por cada 3 kg de peso perdido o por cada 5 millas correr por semana.
Otros métodos naturales han demostrado ser eficaces son los ácidos grasos omega-3 y el alcohol con moderación ((1? bebidas alcohólicas varios días a la semana) causó 0.133 mg /dl aumento en el HDL por gramo de alcohol consumido por . los días, independientemente de la fuente de alcohol
Lea más sobre el tema:
números de HDL y la resistencia metabólica
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/metabolic -syndrome.html
mejor ejercicio para levantarse HDL
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Megavitamins
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2006/10/megavitamins-may-be-useful-t...
Opinion: 95% suplementos es una pérdida de money
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/08/opinion-95-supplements-is-waste-...
Tanya Zilberter
Referencias
Guyton, John R., ardiente, Michael A., Agar, James, et al. Niacina de liberación prolongada vs gemfibrozilo para el tratamiento de los niveles bajos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad Arch. Intern Med 2000, 160: 1177-1184
Altschul R, Hoffer a, Stephen JD Influencia del ácido nicotínico en el colesterol sérico en el hombre Arco Biochem Biophys 1955; 54:....?. 558
Szapary PO, Rader DJ El eje de lipoproteínas de triglicéridos de alta densidad: un objetivo importante de la terapia Am Heart J 2004; 148:.? 211 1
Jin año fiscal, Kamanna VS, Kashyap? . ML niacina disminuye la eliminación de lipoproteínas de alta densidad de la apolipoproteína AI, pero no éster de colesterol por las células Hep G2 Implicación para el transporte inverso de colesterol Arterioscler Thromb Vasc Biol 1997; 17:...? 2020
Ganji SH, Kamanna VS, . Kashyap ML niacina y el colesterol: papel en la enfermedad cardiovascular (opinión) J Nutr Biochem 2003; 14:..?. 298 05
Devine PJ, Turco, MA, Taylor AJ diseño y la justificación de la prueba ARBITER 6 ( Biología arterial para la investigación de los efectos del tratamiento de reducción de colesterol) -6-HDL y LDL Estrategias de tratamiento en Atherosclerosis (HALTS). Cardiovascular Drugs Ther. 2007; 21: 221 ?.