Pregunta
Hola,
estoy encontrando muy difícil perder peso después del nacimiento de mi hijo. Él es ahora de entre 14 meses y todavía no he derramado a pesar incluso un kilo de entrenamiento. Soy incapaz de salir a caminar, pero tiene tiempo para los entrenamientos. ¿Puede sugerir cualquier forma de ejercicio y la dieta que me ayudaría.
Gracias
Respuesta
Anuradha,
El ejercicio es genial, pero debe ser compatible con los niveles más altos de muy buena nutrición.
le recomiendo que tenga un balance diario de carnes /pescado /pollo /huevos con un montón de verduras frescas y al menos 8 vasos de agua. utilizar las frutas como aperitivos y disfrutar de las delicias impares.
es un plan muy simple, pero que ha estado trabajando durante más de 28 años. Nuestros programas han ayudado a las personas en todo el mundo
por lo que el consejo que doy tiene un montón de testimonios de la vida real que lo respalde.
Al mejor