Pregunta
Soy un varón de 47 años. Hace un par de meses pesaba 190. Yo estaba a dieta y perdí 10 libras en un mes. Después fui a las 21 libras en 21 días a dieta no sólo perder peso, pero para limpiar. He perdido 15 libras en los 21 días. Así que estoy ahora 165. Dado que la dieta parar retomé una sana dieta de 1500 calorías por día en 6 comidas bastante equilibradas con protien, carbohidratos y grasas buenas. Puedo beber mucha agua también. También bicicleta a /desde el trabajo y me paseo dura 80 minutos en total por día. Su sido más de 2 semanas desde que detuvo la dieta de 21 días con sólo estoy mantuvo estable en 165. Todavía tengo un montón de grasa alrededor de mi cintura y mis piernas y yo creo que va a tomar otros 10-15 libras de pérdida de peso para recortar hasta , pero estoy ya no perder incluso con las calorías reducidas y un montón de ejercicio. ¿Maté a mi metabolismo con la dieta o lo que podría ser el problema.
Respuesta
Usted sabe, veo que esto ocurra de vez en cuando. No soy un gran defensor de limpia, sobre todo porque nuestros cuerpos hacen un muy buen trabajo ya. He visto a personas que no pierden peso sobre 800-1000 calorías, por lo que no están solos. Estoy aprendiendo cada vez más que los niveles de leptina tienen mucho que ver con la forma en que nuestro cuerpo quema calorías y cómo se pueden "aferrarse a la grasa". Te puedo enviar una muestra de Bios Life Slim - si se bebe dos veces al día (que es una bebida de fibra /nutriente -no un reemplazo de comida) durante 90 días, que reducirá los niveles de leptina y permitir que su cuerpo para deshacerse de la grasa . Por ejemplo, tengo un paciente que ha intentado (muy duro) para bajar de peso durante 5 meses, pero no podía conseguir más allá de las 4 libras. perdió inicialmente. Empezó Delgado hace 8 semanas y ha perdido 7 libras. Él se sorprende y le encanta. Esto hace que se sienta lleno, reduce los antojos de cualquier alimento que podría desear y disminuye su deseo de comer. Otras personas pierden más rápidamente - los niveles de leptina de todos son diferentes. También reduce el colesterol LDL y aumenta el HDL (el colesterol bueno, el que desee más alta). Esa es mi sugerencia, trate de Slim. Para obtener más información, vaya a www.realhelpforweightloss.com o para solicitar una muestra.
Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com