Pregunta
Hola,
estoy actualmente recuperarse de una cirugía de ligamento cruzado en la rodilla izquierda. Me gustaría saber ¿hay alguna manera posible que pueda bajar de peso apesar de que no soy capaz de hacer cardio?
Actualmente voy al gimnasio para parte superior del cuerpo y ejercicios de abdominales, y yo estoy tratando de ver lo que como.
Gracias!
Greg
respuesta
Hola Greg,
Si bien cualquier persona puede perder peso, siempre como sus calorías a cabo exceden las calorías en, que depende de su rutina habitual y la cantidad que ha cambiado en el ínterin.
Si fueras conjunto pesado, comió una gran cantidad de calorías, y rara vez se ejerce, ahora que eres recortando ( "ver lo que come"); usted puede perder peso.
Si previamente un tipo muy conveniente que ejerció una gran cantidad, y ahora hay que restringir el cardio que había estado haciendo, que va a ser difícil de mantener su consumo lo suficientemente bajo como para quemar más de lo que come. usted probablemente puede luchar por el mantenimiento de forma realista en este momento, al ser más conscientes de comer sano y no derrochar sus calorías en los alimentos ricos en grasa o alto contenido de azúcar. Hacer ejercicios parte superior del cuerpo puede quemar muchas calorías, dependiendo de lo que haces y por cuánto tiempo.
La construcción de su músculo superior del cuerpo dará lugar a tejidos más activo que quema más calorías a largo después de dejar su entrenamiento.
Buena suerte!