Pregunta
yo soy una mujer de 24 años que ha ganado al menos 10 libras en un año a partir de la falta de ejercicio (sentado todo el día en la universidad) y los malos hábitos alimenticios. Yo trabajo de camarera por la noche y comer sano, pero no puedo perder el peso. He oído que la gente debe comer alimentos diferentes en diferentes momentos del día específico para su tipo de cuerpo y la rutina. He ganado peso sobre todo en el abdomen, las caderas y los muslos. Cualquier respuesta para mí en el momento de comer carbohidratos y cuándo hacer ejercicio, etc.? Gracias.
Respuesta
Lindsay, no existen estudios científicos que conozco de ese programa si comer ciertos alimentos, ciertos momentos del día en que va a perder peso. En caso de que aumente de peso tiene que ver con su genética. Para perder peso de empezar a caminar todos los días durante 30 minutos por encima de lo que ya está caminando en el trabajo y la escuela. El levantamiento de pesas estimular su metabolismo y tonificar esas áreas problemáticas. Si va a comer sano ahora, cortar el pan y las pastas para una o dos semanas, debería ver la caída de libras. Laura Kraemer, Slimkids.com