Pregunta
Hola. Soy un joven de 18 años de edad, y hace aproximadamente 4 meses me quedé con una dieta estricta de ejercicio excesivo y la ingesta baja en calorías. Yo estaba muy feliz de que yo era capaz de perder alrededor de 30-40 libras en un período de 3-4 meses. Sin embargo, desde entonces me he dado cuenta de que tengo la piel suelta en el abdomen. No veo la piel suelta en cualquier otra parte de mi cuerpo, y yo creo que mi estómago se ha conseguido un poco más apretado en los últimos cuatro meses, pero no es plano. Todavía hay un poco de piel suelta allí. Es realmente me molesta y me desalienta, porque yo realmente no quiero vivir el resto de mi vida con ella, sobre todo después de que el trabajo duro, pero he leído que la única manera de perder que la piel es a través de la cirugía plástica (abdominoplastia) . Me preguntaba si esto era cierto .... o si hay algo que pueda hacer para deshacerse de la piel obstinada. He mantenido mi peso y no tienen idea de cómo perderlo o qué hacer. ¿Hay ciertos ejercicios, que puedo hacer? Cualquier actividad que sirva de ayuda? O es la cirugía plástica la única salida? Me gustaría su consejo y experiencia ....
Respuesta
pérdida de peso tan rápido
no reconocen la piel la oportunidad de ajustar. A tu edad, la elasticidad de la piel sigue siendo excelente, así que es sólo cuestión de tiempo. Si se puede nadar - es probable que encaje de nuevo en un par de semanas (la natación es el ejercicio en general#1).
La cirugía se reserva generalmente para las personas que eran obesas, han reducido la elasticidad de la piel (generalmente dos veces su edad o más) y tienen una pérdida de peso del 20% o más de su peso corporal (es decir: 250 lb hombre pierde 50 libras) en un corto período de tiempo.
Utilizó la palabra "excesiva" cuando se refiere a su ejercicio y lo que me preocupa. Reduce drásticamente el consumo de calorías con el exceso de ejercicio es una forma de la bulimia (uno no tiene que 'purga' para ser bulímica) y, a menudo acompaña a la anorexia. Estos trastornos no son exclusivos de las mujeres y el número de hombres 'lo suficientemente valiente' para admitir a ellos está creciendo casi tan rápido como las cinturas de los estadounidenses.
La pérdida de peso que se produce de la manera que lo hizo, además, no suelen permanecer fuera. De hecho, dentro de un mes o dos, el peso comienza regresar y parece que nada de lo que hagas será detenerlo. Este es el cuerpo reacciona a lo que percibe como la inanición (se trata de una táctica de supervivencia biológica instintiva). Se comenzará aferrarse a las reservas de grasa y músculo (lo que retrasará su metabolismo) quema, incluso utilizando el músculo que añadir a la grasa. También comenzará a retener el agua (que es mucho peor en las mujeres). Como resultado de su pérdida de peso rápida, por lo general se re-ganó un 20% más de peso. Por lo tanto, que el hombre de 250 libras que pierde 50 libras tendrá un peso de 300 libras dentro de un año. Las dietas causar aumento de peso. No es broma.
Es por eso que hay tantas dietas, intentó tantas veces por tantas personas que parecen tener exceso de peso todo el tiempo a pesar de ellos.
Aprende a sacar realmente a su peso ideal y permanecer allí, sin hacer dieta o tomar productos NUNCA ... y me da esta información de distancia (porque he estado allí, oh he estado allí!)
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quiero saber cómo lo hace