Pregunta
¿Ayuda B12 con pérdida de peso? ¿Cuál es la dosis?
Gracias.
Respuesta
Jackie,
La idea de utilizar la vitamina B12 para la pérdida de peso se basa en un artículo publicado en 2005 muestra que las personas que tomaron la vitamina B-12 ganado peso más lentamente. Podría vea atractivo para la dieta ya que mantener el peso perdido fuera es un problema, pero resultó que el efecto era perceptible solamente durante un período de 10 años.
La otra razón de la creencia en la utilidad de B12 para la la pérdida de peso se basa en el hecho de que hay deficiencia de vitamina B12 en los obesos - pero no está claro si las deficiencias de vitamina B12 son la causa de la obesidad o su consecuencia
por favor, mantenga en su mente que muchos alimentos naturales son ricos. en vitamina B12 es así, teniendo en cuenta una información imprecisa sobre su relación con la obesidad, piense dos veces antes de ir para los suplementos
lectura:.
fuentes
Alimentación
http://atkinszone.com/FAQ /2008/11 /que-son-buenos-sources-de-vitamina B12 b12.html
en la lista de nutrientes ayudando learning
http://atkinszone.com/did-you-know/2008/09/nutrients-for-better-learning.html
Tanya Zilberter