Pregunta
Hola, me preguntaba si había una manera que yo pude bajar mi metabolismo? Yo solía tener una figura notable y ahora he perdido mucho peso debido a mi metabolismo y me gustaría tener mi figura y no ser tan flaco. ¿Cómo puedo reducir mi metabolismo para ganar ese peso? Estaba 130 de tres meses ago..now im 113. Lo odio. Cualquier información sería helpful..thanks
Respuesta
Hola,
El único problema con la reducción de un metabolismo es que algunas personas terminan de comer sano y la ONU inicio causando riesgos para la salud. Usted tiene que tener cuidado en cómo se reduce el metabolismo.
Una de las maneras de reducir el metabolismo Maim es comer alimentos con alto contenido calórico. Una alta cantidad de calorías negará sus cuerpos? Capacidad de grabar con ellos rápidamente. Añadir más salsas o aderezos a su comida, o tienen porciones adicionales de alimentos. Usted también debe utilizar las opciones de alimentos saludables, tales como los que contienen grasa vegetal. Y tratar de evitar el consumo de alimentos que tiene cero o baja en grasa.
Trate de no hacer demasiado ejercicio, pero si no lo hace entonces a un ritmo más lento por lo que no aumenta el metabolismo demasiado. También obtener un montón de sueño; su metabolismo es más bajo cuando está dormido Cómo evitar el té, el café, y el pop o cualquier otra cosa que contenga cafeína
Con respecto a aumentar de peso se debe dividir sus comidas a lo largo del día en lugar de tener tres comidas completas.
Ha visto a su médico acerca de esto, o un endocrinólogo? Es posible que tenga una tiroides hiperactiva.
Gracias.