Pregunta
Hey Lela! Soy una mujer de 23 años y soy un bailarín profesional en una empresa de jazz contemporáneo. Así que, básicamente estoy tomando una variedad de clases de baile de 4-9 o 6-10 pm 4 veces a la semana de forma coherente. Mientras que mis abdominales están tensos y lisos Todavía estoy trabajando en los lados inferiores de mi estómago alrededor de la espalda y luego en especial a mis caderas y muslos bollos. Que sé que everrryyone luchas con, pero me pregunto qué puedo hacer para abordar estos ámbitos para que el peso viene de manera uniforme y proporcional. Tiendo a hacer cardio en una bicicleta o elíptica alrededor de 3-4 veces a la semana en la parte superior de las clases de baile. Por favor, hágamelo saber si usted tiene alguna sugerencia para mí. Muchas gracias por su tiempo.
Katie
Respuesta
La buena noticia es que, si usted continúa haciendo lo que está haciendo- suponiendo que no son comer basura cada minuto que no estás en poco más de clase que se sale.
La mala noticia es que usted está programado genéticamente para bajar de peso de algunas áreas más rápido que otros, lo que puede tardar un tiempo .
lo tanto, sólo ser paciente con usted mismo, recuerde que no hay tal cosa como punto de reducción (no se moleste con un millón de curvas laterales), comer una dieta sana y equilibrada y mantener el trabajo duro que se ya son doing.BTW- caminadora o elíptica va a quemar más calorías de las que Bike- pero teniendo en cuenta su horario ya rigurosa, tomando un pequeño descanso con la moto no es una mala cosa!
Espero que esto ayude,
Lela Simon
http://www.lelasimonwellness.com